언젠가부터 TV나 인터넷 매체 등을 통해 ‘가스라이팅’ 이라는 단어를 많이 들어 보셨을겁니다.
저 또한 대략적인 의미는 알고 있었지만 이번 포스팅을 통해 가스라이팅 뜻, 유래, 대처방법 등에 대한 정보를 알게 되었습니다.
지금부터 알아볼께요!!
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정의
대략적인 의미를 살펴보면 다른사람의 심리나 상황 등을 교묘하게 이용해 스스로를 의심하게 만듭니다. 그로인해 그 사람에 대한 지배력을 점점 더 강화시켜 억압하고 통제하게 되는데요.
현실적인 감각이 떨어지고 판단력이 상실하게 됩니다.
일종의 ‘정신적인 학대’ 의 한 유형이며 주로 가까운 사이(가족, 연인, 친구 등)에서 발생 합니다.
가스라이팅을 할수록 사회적으로 더욱 고립되며 그런 과정이 반복될수록 정신력은 더 약해지고 의존하려는 의지가 훨씬 강해지게 됩니다.
유래
1938년 패트릭 해밀턴 작가가 연출한 연극 작품 이였던 ‘가스등(Gas light)’ 에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 용어라고 합니다. 대략적인 연극 내용이 한 남성이 본인의 아내를 억압하는 이야기로 시간이 지날수록 아내는 현실인지능력이 현저히 저하되고 남편에게 더욱 의존하게 됩니다.
대처방법
전문가들의 의견을 빌리자면 ‘스스로를 가스라이팅 피해자라는 사실을 인지하고 있다면 얼마든지 벗어날 수 있다’고 합니다. 본인이 현재 그런 피해를 받고 있다면 상대방과의 거리를 두는것이 좋으며 현재 본인의 판단력이 흐려졌을 가능성이 크기 때문에 제3자나 전문가의 도움을 얻는 것이 좋습니다.
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